Power nap adalah tidur singkat sekitar 20-30 menit di siang hari yang dapat membantu mengembalikan energi.
Mengingat sahur membuat Anda bangun lebih pagi, disarankan untuk memajukan waktu tidur agar tetap cukup istirahat. Misalnya, tidur satu jam lebih awal dari biasanya.
Baca Juga:
Hindari konsumsi makanan berat, berlemak, atau terlalu pedas saat berbuka.
Makanan yang mengandung banyak kalori dan gula bisa mengganggu sistem pencernaan, yang akhirnya berdampak pada kualitas tidur Anda.
Baca Juga:
Dengan menjaga pola tidur yang baik selama bulan puasa, Anda bisa tetap menjaga kebugaran tubuh dan menjalani puasa dengan lancar.
(dc/n14)
LANGKAT Bupati Langkat, Syah Afandin, menyatakan komitmen kuatnya dalam mendukung pelaksanaan Peraturan Menteri Energi dan Sumber Daya Min
Pemerintahan
JAKARTA Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) akan memeriksa mantan Menteri Agama (Menag) Yaqut Cholil Qoumas, yang akrab disapa Gus Yaqut, p
Nasional
SIMALUNGUN Perselisihan antara seorang guru dan wali murid di SMP Negeri 2 Tapian Dolok akhirnya berhasil diselesaikan secara damai melalu
Pendidikan
DAIRI Program Distribusi Makanan Bergizi Gratis (MBG) di Kabupaten Dairi, Sumatera Utara, mendapat sorotan dari warga setempat yang meni
Pemerintahan
PADANG SIDIMPUAN Pemerintah Kota Padangsidimpuan melalui Satuan Polisi Pamong Praja (Satpol PP) bersama Bea Cukai Sibolga, Polres Padangsi
Hukum dan Kriminal
JAKARTA Kapolri Jenderal Pol. Listyo Sigit Prabowo resmi menunjuk Irjen Pol Asep Edi Suheri sebagai Kapolda Metro Jaya menggantikan Irjen
Pemerintahan
TAPTENG Satuan Reserse Kriminal (Satreskrim) Polres Tapanuli Tengah (Tapteng) berhasil menangkap seorang pria berinisial I.T. (29), warg
Hukum dan Kriminal
TALAWI Semangat literasi terus digaungkan Pemerintah Kabupaten Batu Bara. Hari ini, Dinas Perpustakaan Batu Bara menggelar kunjungan layan
Pemerintahan
JAKARTA Harga emas batangan produksi PT Aneka Tambang Tbk (Antam) kembali mengalami penurunan pada hari ini, Rabu (6/8/2025). Mengutip lam
Ekonomi
BATU BARA Progam Berlayar ( Bupati Batu Bara Sinergi Melayani Masyarakat), adalah program unggulan pelayanan Bupati Batu Bara untuk masya
Nasional
