Menghindari tidur langsung setelah sahur bisa membantu mengurangi risiko ini.
Sakit tenggorokan juga sering terjadi pada mereka yang tidur setelah makan sahur.
Ini bisa menjadi akibat dari refluks asam (GERD), yang menyebabkan rasa panas dan iritasi di sekitar tenggorokan.
Tidur setelah sahur dapat menghambat proses pengosongan lambung yang membutuhkan waktu dua hingga tiga jam.
Hal ini berisiko menyebabkan sembelit, yang membuat buang air besar menjadi lebih sulit.
Untuk mencegahnya, konsumsilah makanan tinggi serat dan hindari kebiasaan tidur setelah makan.
Penurunan Kualitas Tidur
Tidur setelah makan, terutama jika makanan tersebut mengandung lemak tinggi, dapat menurunkan kualitas tidur.
Makanan berlemak membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna, yang bisa mengganggu kenyamanan tidur dan membuat Anda merasa kurang segar saat bangun.
Peningkatan Berat Badan
MEDAN Ketua Dewan Pertimbangan (Wantim) DPD Partai Demokrat Sumatera Utara H Armyn Simatupang menyebut calon Ketua DPD Demokrat Sumut ha
POLITIK
JAKARTA Presiden Timor Leste Jose RamosHorta secara resmi mengundang Presiden Prabowo Subianto untuk melakukan kunjungan kenegaraan ke
NASIONAL
JAKARTA Pemimpin Besar Pasukan Merah Tariu Borneo Bangkule Rajakng (TBBR), Panglima Jilah, membantah anggapan bahwa aktivitas berladang
NASIONAL
ACEH BESAR Sampah plastik yang selama ini dianggap sebagai limbah justru disulap menjadi peluang bisnis oleh Ustaz Zainuddin MTK (30), p
EKONOMI
BINJAI Direktur PDAM Tirta Sari Kota Binjai Ashari mengimbau seluruh pelanggan untuk membayar rekening air tepat waktu dan secara mandiri.
NASIONAL
JAKARTA Kuasa hukum mantan Jampidsus Kejaksaan Agung Febrie Adriansyah menilai putusan Pengadilan Negeri Jakarta Selatan yang kembali meno
NASIONAL
JAKARTA Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) menyita uang lebih dari Rp6 miliar dalam penyidikan dugaan pemerasan pengurusan izin tinggal wa
HUKUM DAN KRIMINAL
JAKARTA Presiden Prabowo Subianto menerima kunjungan Presiden TimorLeste Jos Ramos Horta bersama sembilan peraih Nobel dari berbagai ne
NASIONAL
JAKARTA Seorang warga meninggal dunia setelah ditemukan dalam kondisi pingsan saat kerusuhan terjadi di kawasan Pejompongan, Jakarta Pusat
PERISTIWA
JAKARTA Mantan Jampidsus Kejaksaan Agung Febrie Adriansyah disebut telah mengikhlaskan dan menghormati putusan hakim yang menolak gugatan
NASIONAL
