BITVONLINE -Menjaga kesehatan tubuh tidak hanya bergantung pada olahraga, tetapi juga pada asupan makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Di antara berbagai bahan pangan yang ada, ada beberapa yang disebut sebagai "superfood" karena kandungan nutrisinya yang luar biasa. Superfood ini tak hanya memberikan manfaat kesehatan, tetapi juga mudah ditemukan dan diolah. Berikut adalah 8 superfood yang wajib ada di dapur setiap rumah tangga.
1. Chia Seed
Biji rami ini kaya akan antioksidan, mineral, serat, dan asam lemak omega-3. Chia seed bisa ditambahkan ke dalam berbagai menu sarapan seperti smoothie atau oatmeal. Selain itu, chia seed juga tahan lama, sehingga bisa disimpan dalam waktu cukup lama di dapur.
2. Teh Hijau
Teh hijau terkenal akan manfaatnya dalam meningkatkan daya tahan tubuh dan memiliki sifat antiperadangan. Riset juga menunjukkan teh hijau dapat melindungi otak dari dampak penuaan. Tak hanya bermanfaat bagi mereka yang sedang diet, teh hijau bisa dikonsumsi oleh siapa saja untuk kesehatan tubuh.
JAKARTA Indah Kirana Atal S. Depari kembali ditunjuk sebagai Ketua Umum Ikatan Keluarga Wartawan Indonesia (IKWI) untuk periode 20252030.
Nasional
MEDAN Seorang influencer platform X, Hera Enica Lubis, melaporkan konten kreator sekaligus pendiri Malaka Project, Ferry Irwandi, ke Polda
Entertainment
Tanjungbalai Keluarga Rahmadi, warga Tanjungbalai yang menjadi korban dugaan kriminalisasi polisi, melayangkan surat terbuka kepada dua
Hukum dan Kriminal
MEDAN Direktorat Reserse Narkoba Polda Sumatera Utara (Sumut) bekerja sama dengan Badan Narkotika Nasional (BNN) berhasil mengungkap 4.749
Hukum dan Kriminal
SIMALUNGUN Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Simalungun resmi meluncurkan program Universal Health Coverage (UHC) sebagai bentuk komitmen meni
Kesehatan
GORONTALO Ratusan guru honorer nondatabase Badan Kepegawaian Negara (BKN) menyampaikan keresahan mereka di rumah dinas jabatan Gubernur G
Nasional
JAWA TIMUR Mas&039ud (48), warga Desa Kedungwonokerto, Prambon, Sidoarjo, Jawa Timur, kembali ditangkap Polresta Sidoarjo karena menyimpa
Hukum dan Kriminal
JAKARTA Akun X (sebelumnya Twitter) dengan nama Fufufafa kembali menjadi sorotan publik lantaran diduga kuat dimiliki oleh Wakil Preside
Nasional
DEPOK Dinas Lingkungan Hidup dan Kebersihan (DLHK) Kota Depok menerima laporan warga terkait dugaan pencemaran lingkungan dari dua kandang
Peristiwa
JAKARTA Menteri Pariwisata, Widiyanti Putri Wardhana, memberikan klarifikasi terkait kritik warganet mengenai kemampuan bahasa Inggris d
Pariwisata
