ST Mainkan Dokumen Ilegal Pasca Izin Dicabut, Negara Dirugikan Miliaran
JAKARTA Jaksa Agung Muda Bidang Tindak Pidana Khusus (JAM PIDSUS) menetapkan ST, selaku Beneficial Owner PT Asmin Koalindo Tuhup (PT AKT
HUKUM DAN KRIMINAL
BITVONLINE.COM -Setelah menikmati berbagai hidangan lezat selama Lebaran, tak jarang tubuh kita merasa lebih berat dan lelah.
Ini adalah waktu yang tepat untuk kembali mengembalikan tubuh ke kondisi bugar.
Agar Anda tetap sehat dan bisa membakar kalori dengan efektif pasca liburan, berikut ini lima tips praktis yang bisa Anda terapkan tanpa harus memaksakan diri.
1. Mulai dengan Olahraga Ringan
Jalan kaki atau bersepeda adalah pilihan tepat untuk membantu tubuh kembali segar.
Aktivitas ringan ini membantu menstabilkan gula darah dan meningkatkan sirkulasi darah tanpa memberikan tekanan berlebih pada tubuh.
Cukup lakukan selama 20-30 menit per hari untuk hasil maksimal.
2. Kontrol Porsi Makan
Meski Anda ingin kembali menikmati makanan sehat, penting untuk mengontrol porsi agar tidak berlebihan.
Makan dalam jumlah yang seimbang membantu tubuh mendapatkan energi yang cukup, tetapi tidak menyebabkan penumpukan kalori berlebih.
3. Jangan Terburu-buru
JAKARTA Jaksa Agung Muda Bidang Tindak Pidana Khusus (JAM PIDSUS) menetapkan ST, selaku Beneficial Owner PT Asmin Koalindo Tuhup (PT AKT
HUKUM DAN KRIMINAL
BINJAI Seorang karyawan Gatot Kaca Gym di Jalan Jenderal Sudirman, Kelurahan Binjai, Kecamatan Binjai Kota, mengaku kerap menerima caci
HUKUM DAN KRIMINAL
TAPANULI SELATAN Sebuah kecelakaan lalu lintas terjadi antara truk tangki tronton Mitsubishi dengan sebuah truk crane yang sedang parkir
NASIONAL
JAKARTA Kemandirian partai politik di Indonesia tengah menghadapi ujian ganda kerentanan terhadap intervensi eksternal dan rapuhnya mek
POLITIK
MEDAN Laga seru antara PSMS Medan melawan PSPS Pekanbaru pada lanjutan Pegadaian Championship Musim 2025/2026 berakhir imbang 11. Gol p
OLAHRAGA
JAKARTA Presiden Prabowo Subianto menggelar rapat terbatas (Ratas) dengan sejumlah menteri Kabinet Merah Putih pada Sabtu (28/3/2026). R
POLITIK
JAKARTA Presiden Prabowo Subianto menggelar bazar murah dan hiburan rakyat di kawasan Monumen Nasional (Monas), Sabtu (28/3/2026). Acara
PEMERINTAHAN
JAKARTA Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) mencatat keberhasilan penjualan aset rampasan koruptor melalui lelang pada Maret 2026. Total
HUKUM DAN KRIMINAL
JAKARTA Presiden Amerika Serikat (AS) Donald Trump membuat pernyataan mengejutkan sekaligus mengundang tawa saat konferensi Future Inves
INTERNASIONAL
PADANGSIDIMPUAN Laga sengit tersaji dalam lanjutan Turnamen Ama Ama Sidimpuan Cup 2026 yang mempertemukan Glory 99 FC kontra Putra Mandi
OLAHRAGA