Desa Gedumbak Aceh Utara Nyaris Rata dengan Tanah, Banjir Bandang Hancurkan 359 Rumah
ACEH UTARA Desa Gedumbak, Kecamatan Langkahan, Kabupaten Aceh Utara, luluh lantak diterjang banjir bandang pekan lalu. Dari sekitar 400
PERISTIWA
BITVONLINE.COM -Setelah menikmati berbagai hidangan lezat selama Lebaran, tak jarang tubuh kita merasa lebih berat dan lelah.
Ini adalah waktu yang tepat untuk kembali mengembalikan tubuh ke kondisi bugar.
Agar Anda tetap sehat dan bisa membakar kalori dengan efektif pasca liburan, berikut ini lima tips praktis yang bisa Anda terapkan tanpa harus memaksakan diri.
1. Mulai dengan Olahraga Ringan
Jalan kaki atau bersepeda adalah pilihan tepat untuk membantu tubuh kembali segar.
Aktivitas ringan ini membantu menstabilkan gula darah dan meningkatkan sirkulasi darah tanpa memberikan tekanan berlebih pada tubuh.
Cukup lakukan selama 20-30 menit per hari untuk hasil maksimal.
2. Kontrol Porsi Makan
Meski Anda ingin kembali menikmati makanan sehat, penting untuk mengontrol porsi agar tidak berlebihan.
Makan dalam jumlah yang seimbang membantu tubuh mendapatkan energi yang cukup, tetapi tidak menyebabkan penumpukan kalori berlebih.
3. Jangan Terburu-buru
ACEH UTARA Desa Gedumbak, Kecamatan Langkahan, Kabupaten Aceh Utara, luluh lantak diterjang banjir bandang pekan lalu. Dari sekitar 400
PERISTIWA
ACEH TIMUR Pimpinan Wilayah Aisyiyah (PWA) Aceh, Hj. Ashraf, SP., M.Si., melakukan kunjungan silaturahmi sekaligus penguatan layanan sos
PENDIDIKAN
ACEH Gubernur Aceh, Muzakir Manaf atau yang akrab disapa Mualem, mengancam akan menutup gerai Alfamart dan Indomaret jika terbukti menaikk
EKONOMI
BIREUEN Presiden Prabowo Subianto meninjau langsung penanganan bencana yang melanda sejumlah wilayah di Aceh, termasuk Kabupaten Bireuen,
EKONOMI
BIREUEN Presiden Prabowo Subianto menekankan pentingnya ketangguhan para pemimpin dalam menghadapi berbagai tantangan, termasuk bencana ya
NASIONAL
JAKARTA Mantan Kepala Komunikasi Kepresidenan, Hasan Nasbi, menyoroti polemik saling sindir antarmenteri yang mencuat pascabencana banjir
NASIONAL
JAKARTA Advokat asal Jakarta Barat, Arjana Bagaskara Solichin, mengajukan gugatan warga negara (citizen lawsuit) terhadap pemerintah Ind
HUKUM DAN KRIMINAL
BIREUEN Presiden Prabowo Subianto meninjau langsung proses perbaikan Jembatan Bailey Teupin Mane di Kabupaten Bireuen, Aceh, yang putus
PERISTIWA
JAKARTA Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) kembali mendalami dugaan praktik rasuah dalam pengurusan sertifikat keselamatan dan kesehatan
HUKUM DAN KRIMINAL
MEDAN Penyaluran bantuan bagi warga terdampak banjir dan longsor di Aceh, Sumatera Utara, dan Sumatra Barat terus dipercepat melalui koo
NASIONAL