BTN Dukung Swasembada Papan 2045, Dorong Akses Hunian untuk MBR
JAKARTA PT Bank Tabungan Negara (Persero) Tbk (BTN) menyatakan dukungan terhadap gagasan besar Swasembada Papan 2045 yang dinilai sebaga
EKONOMI
Mudah dikombinasikan dengan makanan lain, telur adalah pilihan praktis dan ekonomis untuk menjaga asupan harian vitamin D3.
3. Hati Sapi
Mengandung 15–50 IU vitamin D3 per 100 gram, hati sapi juga kaya zat besi dan vitamin A.
Namun, sebaiknya konsumsi dalam jumlah wajar karena kadar kolesterolnya cukup tinggi.
4. Udang
Dalam 100 gram udang terdapat sekitar 152 IU vitamin D3.
Selain tinggi protein dan rendah lemak, udang adalah alternatif tepat bagi yang tidak mengonsumsi susu atau produk turunannya.
5. Susu dan Produk Olahannya
Produk seperti susu sapi, yogurt, dan keju biasanya telah difortifikasi vitamin D3.
Susu fortifikasi: ±100 IU per cangkir
Kandungan kalsium dan fosfor dalam susu juga membantu vitamin D3 bekerja maksimal dalam memperkuat tulang.
6. Paha Ayam
JAKARTA PT Bank Tabungan Negara (Persero) Tbk (BTN) menyatakan dukungan terhadap gagasan besar Swasembada Papan 2045 yang dinilai sebaga
EKONOMI
BANDA ACEH SMAN 7 Banda Aceh menorehkan prestasi membanggakan di tingkat internasional setelah berhasil memborong lima medali emas, tiga
PENDIDIKAN
TELUK PANJI Bupati Labuhanbatu Selatan, Fery Sahputra Simatupang secara resmi menutup pelaksanaan Musabaqah Tilawatil Qur&039an (MTQ) da
PEMERINTAHAN
JAKARTA Wakil Ketua Umum Partai Golkar Bidang Kebijakan Publik, Idrus Marham, menegaskan bahwa kondisi perekonomian Indonesia saat ini t
POLITIK
JAKARTA Nilai tukar rupiah diproyeksikan masih akan bertahan di kisaran Rp17.000 per dolar Amerika Serikat (AS) dalam jangka pendek. Tek
EKONOMI
MEDAN PT PLN (Persero) memastikan pasokan listrik di wilayah Sumatera Utara (Sumut) telah kembali normal 100 persen setelah sebelumnya t
NASIONAL
JAKARTA Kejaksaan Agung (Kejagung) menetapkan empat tersangka baru dalam kasus dugaan korupsi tata kelola izin usaha pertambangan (IUP)
HUKUM DAN KRIMINAL
JAKARTA Menteri Pekerjaan Umum (PU) Dody Hanggodo kembali menyinggung adanya praktik deep state atau negara dalam negara di lingkung
POLITIK
JAKARTA Badan Legislasi (Baleg) DPR RI meyakini Rancangan UndangUndang (RUU) Satu Data Indonesia dapat menjadi solusi untuk mengatasi p
NASIONAL
KEBUMEN Presiden Prabowo Subianto mengungkapkan ikatan personalnya dengan Kabupaten Kebumen saat melakukan kunjungan kerja ke kawasan Bu
NASIONAL