294 Santri Ponpes di Sidoarjo Diduga Keracunan MBG, Ada Korban Meninggal?
SIDOARJO Sebanyak ratusan santri dan santriwati Pondok Pesantren Manba&039ul Hikam, Desa Putat, Kecamatan Tanggulangin, Kabupaten Sido
PERISTIWA
MEDAN – Protein merupakan salah satu zat gizi makro yang sangat penting bagi tubuh manusia.
Selain berperan dalam membentuk dan memperbaiki jaringan, protein juga memegang peranan vital dalam sistem kekebalan tubuh, produksi hormon, hingga fungsi otak.
Namun, kekurangan asupan protein dapat menimbulkan sejumlah gejala yang sering kali luput dari perhatian.Baca Juga:
Mengutip Times of India, berikut enam tanda umum yang menunjukkan tubuh kekurangan protein:
1. Rambut Rapuh, Kuku Tipis, dan Kulit Kusam
Rambut, kuku, dan kulit membutuhkan keratin serta kolagen, dua jenis protein, untuk tetap sehat dan kuat.
Saat tubuh kekurangan protein, sisa cadangan akan dialihkan untuk mendukung fungsi organ vital, sehingga penampilan fisik menjadi salah satu yang pertama terdampak.
2. Otot Melemah dan Mudah Lelah
Otot menyimpan cadangan protein tubuh. Dalam kondisi defisit, tubuh akan memecah jaringan otot demi mempertahankan fungsi-fungsi penting.
Akibatnya, individu akan merasa lemah, cepat lelah, dan kesulitan menjalani aktivitas fisik ringan sekalipun.
3. Pembengkakan dan Edema
Protein albumin dalam darah berfungsi menjaga keseimbangan cairan tubuh.
Jika kadarnya menurun drastis, cairan akan merembes ke jaringan tubuh dan menyebabkan pembengkakan, terutama di bagian pergelangan kaki, telapak kaki, hingga perut.
4. Daya Tahan Tubuh Menurun
Protein berperan penting dalam produksi antibodi serta proses regenerasi sel-sel tubuh.
Kekurangan protein membuat sistem imun rentan melemah, meningkatkan risiko infeksi, penyakit, serta memperlambat proses penyembuhan luka.
SIDOARJO Sebanyak ratusan santri dan santriwati Pondok Pesantren Manba&039ul Hikam, Desa Putat, Kecamatan Tanggulangin, Kabupaten Sido
PERISTIWA
BOGOR Presiden Prabowo Subianto menerima Menteri Kelautan dan Perikanan Sakti Wahyu Trenggono serta Menteri Investasi dan Hilirisasi Ros
NASIONAL
JAKARTA Jumlah penduduk miskin di Indonesia terus menurun sejak awal Reformasi. Namun, penurunan tersebut belum membuat persoalan kemisk
EKONOMI
JAKARTA Presiden Prabowo Subianto terus mendorong program swasembada pangan sebagai salah satu agenda utama pemerintah. Kebijakan ini di
EKONOMI
KARO Gubernur Sumatera Utara Muhammad Bobby Afif Nasution memastikan kebutuhan dasar warga terdampak erupsi Gunung Sinabung terpenuhi se
PEMERINTAHAN
MEDAN Gubernur Sumatera Utara Muhammad Bobby Afif Nasution menginstruksikan percepatan evakuasi warga yang berada di wilayah zona bahaya
PEMERINTAHAN
MEDAN Wali Kota Medan Rico Tri Putra Bayu Waas mengajak peserta event Jelajah Wisata Budaya (JWB) ke4 menikmati beragam kuliner khas Ko
PEMERINTAHAN
MEDAN Wali Kota Medan Rico Tri Putra Bayu Waas mendorong PT Permodalan Nasional Madani (PNM) Cabang Medan mengubah pola pembiayaan bagi
PEMERINTAHAN
MEDAN Wali Kota Medan Rico Tri Putra Bayu Waas mendorong peningkatan kesadaran masyarakat terhadap kesehatan jantung. Upaya tersebut dil
KESEHATAN
MEDAN Wali Kota Medan Rico Tri Putra Bayu Waas mendorong PT Kawasan Industri Medan (KIM) Persero memperkuat daya tarik investasi dengan
PEMERINTAHAN