Makan Telur Tiap Hari Aman atau Berbahaya? Ini Penjelasan Ahli Gizi

Sejumlah penelitian terbaru juga menunjukkan bahwa kolesterol yang berasal dari makanan tidak memberikan pengaruh besar terhadap kadar kolesterol darah pada sebagian besar orang sehat.

Karena itu, para peneliti kini lebih menekankan pentingnya menjaga kualitas pola makan secara keseluruhan dibanding hanya berfokus pada konsumsi telur.

Meski aman bagi kebanyakan orang, ahli gizi tetap mengingatkan bahwa penderita penyakit jantung, diabetes, maupun mereka yang memiliki kadar kolesterol LDL tinggi sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi untuk mengetahui jumlah konsumsi telur yang sesuai dengan kondisi kesehatannya.

Secara umum, makan satu butir telur setiap hari dapat menjadi pilihan yang sehat karena memberikan asupan protein serta berbagai vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh.

Namun, manfaat tersebut akan lebih optimal apabila diimbangi dengan konsumsi sayuran, buah-buahan, biji-bijian utuh, aktivitas fisik yang cukup, serta pola makan yang sehat dan seimbang.* (km/ad)

Bakom RI: Prabowo Ingin Anak Indonesia Sehat, Cerdas, dan Mampu Bersaing pada 2045

Ratusan Relawan SPPG Blitar Turun ke Jalan: Kita Buktikan Lebih Banyak Masyarakat yang Mendukung Program MBG!

KNPI Minta Dilibatkan Awasi Program MBG, Wakil Wali Kota Tanjungbalai Siap Jadikan Masukan sebagai Evaluasi

5 Calon Manajer Kopdes Meninggal, Menhan Perintahkan Evaluasi Total Aspek Kesehatan Latsarmil

Bertambah Satu, Kini 4 Calon Manajer Kopdes Merah Putih Gugur Saat Latsarmil

Bukan Sekadar Gedung Megah, Pj Sekdaprov Sumut Dorong Rumah Sakit Tingkatkan Mutu Pelayanan Lewat Kolaborasi dan Inovasi