Wakapolda Aceh Gelar Subuh Keliling di Masjid Oman Al-Makmur, Ajak Warga Bersama Jaga Kamtibmas
BANDA ACEH Wakil Kepala Kepolisian Daerah (Wakapolda) Aceh Brigjen Pol. Latif Usman melaksanakan kegiatan Subuh Keliling (Suling) di Mas
NASIONAL
JAKARTA — Protein merupakan salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk membangun dan memperbaiki jaringan, menjaga massa otot, serta mendukung berbagai fungsi organ.
Kebutuhan protein menjadi semakin penting seiring bertambahnya usia, ketika massa dan kekuatan otot cenderung menurun secara alami.
Berbagai bahan makanan dapat menjadi sumber protein, mulai dari ikan, telur, daging, hingga kacang-kacangan.Baca Juga:
Namun, menentukan sumber protein terbaik tidak cukup hanya dengan melihat kandungan proteinnya.
Setiap jenis makanan memiliki keunggulan gizi yang berbeda.
Mantan dokter Tim Nasional Sepak Bola Vietnam dan Timnas U-23 Vietnam, dr. Nguyen Trong Thuy, menjelaskan bahwa tidak ada satu jenis makanan yang paling baik untuk semua kebutuhan.
Karena itu, mengonsumsi beragam sumber protein menjadi salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian.
1. Ikan, Sumber Protein yang Kaya Omega-3
Ikan merupakan sumber protein yang relatif mudah dicerna tubuh.
Beberapa jenis ikan berlemak, seperti salmon dan makarel, juga mengandung asam lemak omega-3 yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Selain protein dan omega-3, ikan menyediakan sejumlah nutrisi lain yang dibutuhkan tubuh.
Mengonsumsi ikan secara rutin dapat menjadi bagian dari pola makan seimbang, terutama jika dipadukan dengan sayuran dan sumber karbohidrat yang sesuai kebutuhan.
BANDA ACEH Wakil Kepala Kepolisian Daerah (Wakapolda) Aceh Brigjen Pol. Latif Usman melaksanakan kegiatan Subuh Keliling (Suling) di Mas
NASIONAL
BANDA ACEH Perselisihan setelah kecelakaan lalu lintas di Jalan Cendana Utama, Gampong Jeulingke, Kecamatan Syiah Kuala, Kota Banda Aceh
HUKUM DAN KRIMINAL
JAKARTA Protein merupakan salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk membangun dan memperbaiki jaringan, menjaga massa otot,
KESEHATAN
JAKARTA Satuan Kerja Khusus Pelaksana Kegiatan Usaha Hulu Minyak dan Gas Bumi (SKK Migas) mulai mengurangi ekspor gas bumi Indonesia ke
EKONOMI
JAKARTA Polda Metro Jaya menjadwalkan ulang pemanggilan sutradara dokumenter Pesta Babi, Dandhy Dwi Laksono, pada Selasa, 27 Oktober 202
HUKUM DAN KRIMINAL
MEDAN Sebuah video yang memperlihatkan seorang pria kepergok hendak mencuri seng dan perkakas rumah di kawasan Medan Marelan, Kota Medan
HUKUM DAN KRIMINAL
JAKARTA Kepala Badan Nasional Penanggulangan Bencana (BNPB) Letjen TNI Kristomei Sianturi berjanji mengevaluasi penanganan kebakaran hut
PERISTIWA
ASAHAN Tim Penggerak Pemberdayaan dan Kesejahteraan Keluarga (TP PKK) Kabupaten Asahan meraih predikat Juara Umum Hari Kesatuan Gerak (H
PEMERINTAHAN
MEDAN Wakil Bupati Asahan, Rianto, S.H., M.A.P., menghadiri Rapat Koordinasi (Rakor) Asosiasi Wakil Kepala Daerah Indonesia (Aswakada) W
PEMERINTAHAN
LABUHANBATU SELATAN Pemerintah Kabupaten Labuhanbatu Selatan memperkuat dukungan terhadap upaya pemberantasan narkoba melalui sinergi li
PEMERINTAHAN