Jalan Kaki Setiap Hari Bisa Bikin Perut Lebih Ramping, Benarkah?

Dilansir dari Healthline, jalan kaki tidak hanya membantu membakar kalori, tetapi juga berkontribusi pada pengembangan otot tanpa lemak.

Penting untuk dicatat bahwa saat menurunkan berat badan, menjaga otot tanpa lemak menjadi kunci. Otot lebih aktif secara metabolik dibandingkan lemak, dan menjaga otot dapat membantu mencegah penurunan laju metabolisme yang sering terjadi selama penurunan berat badan, sehingga hasilnya lebih mudah dipertahankan.

Baca Juga:

• Studi: Paparan Ftalat dari Produk Sehari-hari Sebabkan Ratusan Ribu Kematian Akibat Penyakit Jantung
• Cicak di Rumah Bukan Sekadar Gangguan: Studi Laboratorium Ungkap Risiko Penyakit Serius

Selain itu, jalan kaki yang rutin terbukti dapat mengurangi lingkar pinggang dan lemak tubuh, baik lemak subkutan maupun visceral. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa olahraga aerobik, seperti jalan kaki, sangat efektif dalam mengecilkan perut buncit.

Namun, untuk mencapai hasil maksimal, jalan kaki harus dikombinasikan dengan gaya hidup sehat lainnya, seperti pola makan seimbang dan tidur yang cukup, agar proses penurunan berat badan berjalan lancar dan tetap menyehatkan.

Baca Juga:

• Menkes Budi Ungkap Hanya Anak Orang Kaya yang Bisa Jadi Dokter Spesialis di Indonesia
• Terapi Stem Cell Tawarkan Harapan Baru Bagi Pasien HIV, Tingkat Kesembuhan Capai 85 Persen

Studi: Paparan Ftalat dari Produk Sehari-hari Sebabkan Ratusan Ribu Kematian Akibat Penyakit Jantung

Cicak di Rumah Bukan Sekadar Gangguan: Studi Laboratorium Ungkap Risiko Penyakit Serius

Menkes Budi Ungkap Hanya Anak Orang Kaya yang Bisa Jadi Dokter Spesialis di Indonesia

Terapi Stem Cell Tawarkan Harapan Baru Bagi Pasien HIV, Tingkat Kesembuhan Capai 85 Persen

Kunjungi Posyandu di Batubara, Wakil Ketua TP Posyandu Sumut Bergembira Bersama Para Lansia

Pemkab Asahan Anggarkan Rp 21,6 M untuk Honor Narasumber Kegiatan Verifikasi Kesehatan Ibu dan Anak