Bacopa: Tanaman Herbal yang Viral karena Dikenal Bisa Meningkatkan Kemampuan Memori dan Kognisi

Bacopa mengandung senyawa aktif yang disebut bacosides, yang diketahui memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan ansiolitik (pengurang kecemasan). Namun, meski ada sejumlah penelitian yang mendukung manfaat Bacopa, ada pula penelitian yang meragukan kemampuannya dalam meningkatkan daya ingat dan melindungi otak. Sebuah studi tinjauan pada tahun 2021 bahkan menyatakan bahwa hanya sedikit bukti yang menunjukkan bahwa Bacopa memiliki manfaat nyata dalam hal tersebut.

Keamanan dan Perhatian

Menurut Goodwin, meskipun Bacopa secara umum aman digunakan, ada beberapa peringatan yang perlu diperhatikan, terutama bagi orang dengan kondisi kesehatan tertentu. Bacopa tidak dianjurkan untuk mereka yang memiliki masalah dengan tiroid, asma, PPOK, tukak lambung, atau ibu hamil.

Lebih lanjut, meskipun Bacopa semakin populer berkat viral di media sosial, Goodwin mengingatkan agar konsumen berhati-hati dan tidak terjebak dalam fenomena FOMO (Fear of Missing Out). Sebelum membeli suplemen Bacopa, disarankan untuk memeriksa bukti ilmiah yang ada dan memastikan produk tersebut aman digunakan dan telah mendapat lisensi yang sesuai.