Bacopa: Tanaman Herbal yang Viral karena Dikenal Bisa Meningkatkan Kemampuan Memori dan Kognisi

BITVONLINE -Belakangan ini, tanaman Bacopa monnieri, atau dikenal dengan nama Bacopa, sedang naik daun di berbagai negara. Tanaman herbal asal India ini semakin populer setelah banyak dibahas dalam media internasional, termasuk The Times of India hingga The New York Post, karena diklaim dapat meningkatkan kemampuan memori dan kognisi.

Apa Itu Bacopa?

Bacopa monnieri adalah tanaman herbal yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional India, terutama untuk meningkatkan daya ingat, konsentrasi, dan kesehatan mental secara umum. Menurut penelitian terbaru yang diterbitkan oleh Gavin Publisher, konsumsi Bacopa dilaporkan dapat meningkatkan memori, kewaspadaan, penalaran, serta fleksibilitas mental. Selain itu, tanaman ini juga diduga dapat mengurangi kecemasan, menurunkan tingkat kortisol dalam darah, serta meningkatkan kualitas tidur dan produksi BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor), sebuah protein yang penting untuk merangsang produksi sel otak baru.

Bacopa dalam Penelitian dan Studi

Manfaat Bacopa ini memicu minat banyak ilmuwan, salah satunya James Goodwin, seorang profesor fisiologi penuaan di Loughborough University. Goodwin mengungkapkan bahwa meski tanaman Bacopa telah digunakan selama ribuan tahun dalam pengobatan tradisional India, tidak semua klaim yang beredar di masyarakat tentang tanaman ini terbukti benar.

Bacopa mengandung senyawa aktif yang disebut bacosides, yang diketahui memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan ansiolitik (pengurang kecemasan). Namun, meski ada sejumlah penelitian yang mendukung manfaat Bacopa, ada pula penelitian yang meragukan kemampuannya dalam meningkatkan daya ingat dan melindungi otak. Sebuah studi tinjauan pada tahun 2021 bahkan menyatakan bahwa hanya sedikit bukti yang menunjukkan bahwa Bacopa memiliki manfaat nyata dalam hal tersebut.

Keamanan dan Perhatian

Menurut Goodwin, meskipun Bacopa secara umum aman digunakan, ada beberapa peringatan yang perlu diperhatikan, terutama bagi orang dengan kondisi kesehatan tertentu. Bacopa tidak dianjurkan untuk mereka yang memiliki masalah dengan tiroid, asma, PPOK, tukak lambung, atau ibu hamil.

Lebih lanjut, meskipun Bacopa semakin populer berkat viral di media sosial, Goodwin mengingatkan agar konsumen berhati-hati dan tidak terjebak dalam fenomena FOMO (Fear of Missing Out). Sebelum membeli suplemen Bacopa, disarankan untuk memeriksa bukti ilmiah yang ada dan memastikan produk tersebut aman digunakan dan telah mendapat lisensi yang sesuai.

Bacopa bisa menjadi pilihan suplemen untuk meningkatkan kesehatan mental, tetapi konsumen perlu berhati-hati dan mencari informasi yang lebih dalam sebelum menggunakannya. Studi lebih lanjut dan persetujuan dari badan pengawas obat di setiap negara sangat penting agar produk ini benar-benar aman dan efektif.

(kp/n14)