Waspada! Ini 7 Buah dengan Kandungan Gula Tertinggi, Konsumsinya Perlu Dibatasi

BITVONLINE.COM -Buah dikenal sebagai sumber makanan sehat yang kaya akan nutrisi. Namun, tidak semua buah bisa dikonsumsi secara bebas, terutama bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil. Beberapa buah memiliki kandungan gula alami yang cukup tinggi sehingga perlu dikonsumsi dalam jumlah terbatas.

Gula yang terdapat pada buah berupa fruktosa, glukosa, dan sukrosa. Meski berbeda dengan gula tambahan yang biasa ditemukan pada makanan olahan, kadar gula yang tinggi dalam buah tertentu tetap perlu diwaspadai. Berikut daftar buah dengan kandungan gula tertinggi:

1. Delima