bitvonline.com -Sayur oyong (Luffa acutangula), yang populer di Asia, Afrika, dan Karibia, dikenal sebagai sayuran bergizi dengan banyak manfaat bagi kesehatan. Terlepas dari bentuknya yang panjang dan ramping, oyong menyimpan beragam khasiat yang sangat baik untuk tubuh. Sayuran ini masuk dalam keluarga labu-labuan (Cucurbitaceae) yang juga memiliki kedekatan dengan mentimun, zukini, dan labu kuning.
Dikutip dari berbagai sumber, oyong merupakan sayuran rendah kalori yang kaya akan serat, vitamin C, antioksidan, serta zat gizi penting lainnya seperti magnesium, kalium, dan zat besi. Selain itu, oyong dikenal memiliki efek mendinginkan tubuh, yang menjadikannya pilihan tepat untuk konsumsi di iklim panas.
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan utama yang dapat diperoleh dari mengonsumsi sayur oyong:
Baca Juga:
1. Membantu Menurunkan Berat Badan
MEDAN Kasus pencurian motor kembali terjadi di Kota Medan, yang semakin marak meskipun pihak Kepolisian telah melakukan patroli dan pena
Hukum dan Kriminal
JAKARTA Mahkamah Konstitusi (MK) menegaskan bahwa penyebaran berita bohong atau hoaks melalui media digital hanya dapat diproses hukum jika
Hukum dan Kriminal
MERAUKE Kejaksaan Negeri (Kejari) Merauke menetapkan dan menahan tiga tersangka dalam kasus dugaan korupsi pembangunan Gereja Santa Mari
Hukum dan Kriminal
JEMBER Deputi Bidang Koordinasi Keimigrasian dan Pemasyarakatan Kementerian Koordinator Hukum, HAM, Imigrasi, dan Pemasyarakatan (Kemenkopo
Nasional
MANDAILING NATAL Bupati Mandailing Natal (Madina), H. Saipullah Nasution, secara resmi membuka Musyawarah Perencanaan Pembangunan Rencan
Pemerintahan
MANDAILING NATAL Bupati Mandailing Natal (Madina), H. Saipullah Nasution, secara resmi melantik dan menyerahkan Surat Keputusan (SK) kep
Pemerintahan
SURABAYA Kepolisian Daerah Jawa Timur berhasil menangkap tiga pelaku penyebaran video hoaks dan deepfake berbasis kecerdasan buatan (AI) ya
Hukum dan Kriminal
MEDAN Kejaksaan Tinggi Sumatera Utara (Kejatisu) terus mendalami dugaan korupsi dana stunting di Kabupaten Mandailing Natal (Madina) dengan
Hukum dan Kriminal
JAKARTA Pemerintah akan mulai menerapkan kurikulum baru yang memasukkan pelajaran coding dan kecerdasan buatan (artificial intelligence/AI)
Pendidikan
PEKANBARU Mantan Penjabat (Pj) Wali Kota Pekanbaru, Risnandar Mahiwa, menjalani sidang perdana kasus dugaan korupsi di Pengadilan Negeri Pe
Hukum dan Kriminal
