BREAKING NEWS
Rabu, 14 Januari 2026

Manfaat Kesehatan dari Sayur Oyong (Luffa acutangula), Si Sayuran Super yang Penuh Khasiat

Redaksi - Senin, 17 Februari 2025 09:05 WIB
Manfaat Kesehatan dari Sayur Oyong (Luffa acutangula), Si Sayuran Super yang Penuh Khasiat
Oyong (GAMBAS)
Berita Terkini, Eksklusif di Saluran WhatsApp bitvonline.com
+ Gabung

bitvonline.com -Sayur oyong (Luffa acutangula), yang populer di Asia, Afrika, dan Karibia, dikenal sebagai sayuran bergizi dengan banyak manfaat bagi kesehatan. Terlepas dari bentuknya yang panjang dan ramping, oyong menyimpan beragam khasiat yang sangat baik untuk tubuh. Sayuran ini masuk dalam keluarga labu-labuan (Cucurbitaceae) yang juga memiliki kedekatan dengan mentimun, zukini, dan labu kuning.

Dikutip dari berbagai sumber, oyong merupakan sayuran rendah kalori yang kaya akan serat, vitamin C, antioksidan, serta zat gizi penting lainnya seperti magnesium, kalium, dan zat besi. Selain itu, oyong dikenal memiliki efek mendinginkan tubuh, yang menjadikannya pilihan tepat untuk konsumsi di iklim panas.

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan utama yang dapat diperoleh dari mengonsumsi sayur oyong:

1. Membantu Menurunkan Berat Badan

Editor
: Redaksi
0 komentar
Tags
komentar
Masuk untuk memberikan atau membalas komentar.
beritaTerbaru