Jangan Langsung Tidur Setelah Sahur! Kenali Dampak Kesehatan yang Mengancam

BITVONLINE.COM -Sebagian besar orang cenderung melanjutkan tidur setelah sahur untuk menjaga stamina sepanjang hari.

Namun, kebiasaan ini ternyata tidak dianjurkan karena bisa memicu berbagai masalah kesehatan yang serius, terutama pada lambung dan jantung.

Berikut ini beberapa dampak kesehatan yang bisa terjadi akibat tidur langsung setelah makan sahur.

Refluks (GERD)

Tidur setelah sahur dapat meningkatkan risiko terkena Gastroesophageal Reflux Disease (GERD).

Hal ini terjadi karena katup antara lambung dan kerongkongan tidak sepenuhnya tertutup, menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan.

Gejalanya meliputi dada dan tenggorokan terasa panas, mual, bersendawa, dan mulut pahit.

Untuk menghindarinya, sebaiknya beri jeda setidaknya tiga jam antara makan dan tidur.

Meningkatkan Asam Lambung

Tidur setelah sahur menghambat proses pencernaan, yang dapat memicu peningkatan asam lambung.

Gejalanya antara lain nyeri di sekitar lambung, rasa panas di dada, hingga perasaan tidak nyaman setelah makan.