BITVONLINE.COM -Kurma sering menjadi pilihan utama saat berbuka puasa, meskipun ukurannya kecil, namun buah ini kaya akan manfaat bagi tubuh dan kesehatan.
Mengonsumsi makanan manis, termasuk kurma, memang dianjurkan untuk berbuka puasa karena dapat membantu mengembalikan energi setelah seharian berpuasa.
Namun, apa sebenarnya yang membuat kurma begitu bagus dikonsumsi saat berbuka puasa?
Baca Juga:
Menurut Ahli Gizi Fakultas Kedokteran Universitas Gadjah Mada, Toto Sudargo, kurma mengandung gula polisakarida, yang sering disebut gula kompleks, yang bermanfaat untuk menghasilkan tenaga.
Baca Juga:
Gula kompleks ini berbeda dengan gula monosakarida yang terdapat pada gula pasir atau gula kelapa, yang dapat meningkatkan risiko diabetes.
Dengan mengonsumsi kurma, energi tubuh dapat pulih lebih cepat karena kandungan gula kompleksnya yang tidak memicu lonjakan gula darah.
Selain memberikan energi, kurma juga dapat membantu melancarkan peredaran darah, mengurangi risiko peningkatan tekanan darah, serta mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Hal ini menjadikan kurma sebagai pilihan yang tepat untuk mengisi energi tubuh setelah seharian berpuasa.
Mengenai jumlah kurma yang sebaiknya dikonsumsi, Toto Sudargo mengatakan bahwa tidak ada batasan khusus.
Mengonsumsi kurma dalam jumlah sewajarnya aman dilakukan karena buah ini tidak menimbulkan efek samping yang berbahaya.
Kurma juga mudah disimpan karena daya tahannya yang cukup lama, membuatnya cocok untuk dikonsumsi dalam jangka waktu yang panjang.
JAKARTA Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) terus mendalami dugaan penyimpangan dalam proses penambahan kuota haji tahun 2024. Pada Selas
Hukum dan Kriminal
JAKARTA Mantan Staf Khusus Mendikbudristek era Nadiem Makarim, Fiona Handayani (FH), memenuhi panggilan penyidik Kejaksaan Agung (Kejagu
Hukum dan Kriminal
JAKARTA Menteri Kebudayaan RI, Fadli Zon, menerima kunjungan dari Dewan Pengurus Nasional (DPN) Batak Center di Gedung Kementerian Kebud
Seni dan Budaya
JAKARTA Sekretaris Jenderal Majelis Ulama Indonesia (MUI), Amirsyah Sanusi Tambunan, memberikan penegasan terkait penggunaan sound syste
Peristiwa
JAKARTA Menteri Sekretaris Negara (Mensesneg) Prasetyo Hadi menegaskan bahwa keberadaan Sekolah Rakyat merupakan wujud nyata semangat ke
Pendidikan
JAKARTA Badan Gizi Nasional (BGN) menegaskan komitmennya untuk terus meningkatkan kualitas dan keamanan layanan Program Makanan Bergizi
Nasional
JAKARTA Presiden Republik Indonesia, Prabowo Subianto, terus mendorong percepatan pembangunan layanan kesehatan yang merata dan berkuali
Kesehatan
JAKARTA Menjelang peringatan Hari Ulang Tahun (HUT) ke80 Republik Indonesia, munculnya fenomena pengibaran bendera bertema manga popule
Nasional
MEDAN Sekretaris Daerah Provinsi Sumatera Utara (Sumut), Togap Simangunsong, mengimbau Dinas Kebudayaan, Pariwisata, dan Ekonomi Kreatif
Pemerintahan
MEDAN Gubernur Sumatera Utara (Sumut), Muhammad Bobby Afif Nasution, menyampaikan harapannya agar Gerakan Pemuda Alwashliyah (GPA) turut
Pemerintahan
