Tekanan Darah Tinggi: 120–129/<80 mmHg
Hipertensi Stadium 1: 130–139/80–89 mmHg
Hipertensi Stadium 2: ≥140/≥90 mmHg
Krisis Hipertensi: ≥180/≥120 mmHg (butuh penanganan darurat)
3 Tips Cegah Darah Tinggi di Usia Muda
Kebiasaan hidup tidak sehat yang umum di kalangan anak muda, seperti malas bergerak, sering begadang, dan konsumsi makanan tinggi lemak, turut mempercepat risiko hipertensi.
Berikut tiga langkah penting untuk mencegah tekanan darah tinggi sejak dini:
Atur Pola Makan Sehat
Sertakan buah dan sayur setiap hari serta kurangi konsumsi makanan olahan dan tinggi garam.
Rutin Berolahraga
Lakukan aktivitas fisik minimal 150 menit setiap minggu, seperti jalan cepat, bersepeda, atau berenang.
Makan Secukupnya
JAKARTA Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) menyita satu unit rumah mewah milik Anggota DPRD Kota Bengkulu Vinna Ledy Anggraheni (VLA). Pen
HUKUM DAN KRIMINAL
JAKARTA Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) menduga uang Rp1,5 miliar yang disita dalam pengusutan kasus dugaan korupsi di Pemerintah Kabup
HUKUM DAN KRIMINAL
JAKARTA Sekretaris Jenderal Gerakan Rakyat Indonesia Bersatu (GRIB) Jaya, Zulfikar, membantah anggotanya terlibat dalam aksi kekerasan yan
PERISTIWA
KARO Pemerintah Kabupaten Karo, Sumatera Utara, meminta masyarakat di zona bahaya Gunung Sinabung tetap tenang menyusul peningkatan status
PERISTIWA
JAKARTA Wakil Ketua Komisi I DPR RI Dave Laksono menyoroti dugaan delapan warga negara Indonesia (WNI) direkrut untuk bergabung dengan ang
POLITIK
JAKARTA Badan Nasional Penanggulangan Bencana (BNPB) menghormati putusan Mahkamah Konstitusi (MK) yang mengubah pemaknaan indikator peneta
NASIONAL
JAKARTA Nilai tukar dolar Amerika Serikat (AS) melemah tipis terhadap rupiah pada perdagangan Selasa (1/9/2026) pagi. Dolar AS berada di l
EKONOMI
JAKARTA Indeks Harga Saham Gabungan (IHSG) mengawali perdagangan Selasa (1/9/2026) di zona hijau. IHSG menguat ke level 6.548 atau naik 22
EKONOMI
JAKARTA Menteri Perumahan dan Kawasan Permukiman (PKP) Maruarar Sirait atau Ara akan melaporkan kesiapan program gentengisasi kepada Presi
PEMERINTAHAN
JAKARTA Sejumlah kementerian dan lembaga negara mengajukan tambahan anggaran untuk tahun 2027. Tambahan dana tersebut diajukan karena pagu
EKONOMI
