Mitos atau Fakta: Sering Minum Sambil Berdiri Bikin Ginjal Rusak? Ini Jawaban Dokter

JAKARTA - Anggapan minum air sambil berdiri dapat merusak ginjal kembali ramai dibahas di media sosial. Namun, dokter menjelaskan kebiasaan tersebut tidak terbukti menyebabkan kerusakan ginjal secara medis.

Dokter Dion Haryadi mengatakan posisi tubuh saat minum, baik duduk maupun berdiri, tidak mengubah proses fisiologis air di dalam tubuh.

Menurutnya, air yang diminum akan masuk ke lambung, kemudian diserap melalui usus dan dialirkan lewat darah ke sel serta organ tubuh. Setelah itu, ginjal menyaring cairan sebelum dikeluarkan melalui saluran kemih.

Baca Juga:

• Jangan Sepelekan Kebiasaan Menahan Buang Air Kecil, Ini 4 Bahayanya bagi Kesehatan

"Bukan berarti minum sambil berdiri bikin airnya melewati saluran pencernaan dan merusak ginjal kita. Nggak sama sekali, sama aja," ujar Dion seperti dikutip dari unggahan Instagram @dionharyadi.

Dion menjelaskan klaim bahwa minum sambil berdiri membuat air tidak melalui proses pencernaan yang benar hingga membebani kerja ginjal merupakan mitos yang sudah lama beredar.

Dia menegaskan, tidak terdapat hubungan antara posisi tubuh saat minum dengan kerusakan ginjal.

Hal senada juga pernah disampaikan spesialis penyakit dalam dr. Tunggul Situmorang, SpPD-KGH. Menurut Tunggul, anggapan minum sambil berdiri dapat merusak ginjal tidak memiliki dasar medis.

Ahli urologi dr. Ponco Birowo, SpU, PhD dari RSCM juga menjelaskan air yang diminum tetap membutuhkan waktu untuk diserap tubuh hingga akhirnya diproses oleh ginjal, terlepas dari posisi tubuh saat meminumnya.

Dengan demikian, minum sambil berdiri tidak perlu dikhawatirkan sebagai penyebab kerusakan ginjal.

Meski begitu, minum sambil duduk tetap dinilai lebih nyaman dan dianggap lebih sesuai dengan adab, terutama ketika dilakukan di tempat umum.

Pada situasi tertentu, seperti saat mengikuti kegiatan lari, minum sambil berdiri juga bukan menjadi persoalan medis.

Dengan penjelasan tersebut, masyarakat tidak perlu mengaitkan posisi tubuh saat minum dengan risiko kerusakan ginjal tanpa adanya dasar ilmiah.* (d/dh)

Jangan Sepelekan Kebiasaan Menahan Buang Air Kecil, Ini 4 Bahayanya bagi Kesehatan

RSUD Dr. Pirngadi Akan Punya Gedung Baru 7 Lantai: Pemko Medan Fokus Perbaiki Layanan Kesehatan Termasuk Pasien Ginjal

Sekda Padangsidimpuan Ajak Masyarakat Peduli Kesehatan Ginjal di Hari Ginjal Sedunia 2026: Mencegah Lebih Baik Daripada Mengobati

Hujan Menyertai Pemakaman Vidi Aldiano, Sahabat dan Keluarga Hadir Antar Peristirahatan Terakhir

Vidi Aldiano Meninggal Dunia, Ini Fakta Kanker Ginjal yang Harus Diketahui

Pasien Bandung Meninggal, Ini Penjelasan Dokter soal Bahaya ‘Super Flu’ bagi Penderita Komorbid