Obesitas, Penyakit yang Harus Diwaspadai: Dampaknya bagi Kesehatan dan Solusi untuk Mengatasinya

BITVONLINE.COM -Obesitas atau berat badan berlebih menjadi salah satu masalah kesehatan yang semakin mengkhawatirkan. Penyakit ini bukan hanya sekedar masalah penampilan, tetapi dapat menyebabkan peradangan sistemik kronis pada jaringan lemak tubuh. Dokter spesialis gizi klinik, dr. Sentot Handoko, Sp.GK, AIFO-K, mengungkapkan bahwa obesitas dapat berisiko tinggi terhadap berbagai penyakit serius, seperti diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskular, dan bahkan kanker.

Menurut dr. Sentot, obesitas merupakan masalah global yang harus segera ditangani. "Obesitas bisa mengarah pada penyakit jantung. Faktanya, satu miliar orang di dunia mengalami obesitas dan diprediksi pada tahun 2035, satu dari dua orang di dunia akan mengalaminya," ujarnya dalam Siaran Youtube resmi Rumah Sakit Harapan Kita pada Selasa (18/2/2025).

Lebih lanjut, dr. Sentot menyoroti bahwa prevalensi obesitas di Indonesia juga semakin meningkat, dari sebelumnya 10,5 persen menjadi 21,8 persen. Hal ini menunjukkan adanya perubahan pola hidup masyarakat, di mana asupan makanan tinggi energi, seperti makanan cepat saji yang mengandung banyak karbohidrat, gula, dan lemak, semakin dominan.

Obesitas pun seringkali dipicu oleh kebiasaan makan yang buruk dan kurangnya aktivitas fisik. "Penyebab utama obesitas adalah kelebihan asupan kalori dan kurangnya aktivitas fisik," kata dr. Sentot. Oleh karena itu, ia menyarankan untuk lebih memperhatikan pola makan yang sehat dengan mengonsumsi lebih banyak sayuran dan buah-buahan, serta memperbanyak aktivitas fisik.

Selain itu, dr. Sentot juga menekankan pentingnya menjaga hidrasi tubuh dengan cukup minum air putih dan menghindari konsumsi makanan yang padat energi dan tinggi gula.

Untuk itu, masyarakat diimbau untuk lebih waspada terhadap risiko obesitas dan mulai melakukan perubahan gaya hidup sehat demi menjaga kesehatan jangka panjang.

(cb/a)