BITVONLINE.COM -Bulan Ramadan adalah waktu yang penuh berkah bagi umat Muslim yang menjalankan ibadah puasa dari terbit fajar hingga terbenam matahari.
Namun, berpuasa lebih dari 12 jam bisa membuat tubuh terasa lemas dan lesu akibat tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman.
Meskipun demikian, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk menjaga stamina dan kesehatan tubuh selama berpuasa.
Baca Juga:
Berikut ini adalah beberapa tips menjaga kesehatan selama berpuasa :
Baca Juga:
1. Berhenti Merokok
Merokok dapat mengganggu kesehatan tubuh, terutama selama berpuasa.
Saat berpuasa, tubuh mengalami detoksifikasi, yakni proses pengeluaran racun termasuk nikotin yang terkandung dalam rokok.
Oleh karena itu, selain saat berpuasa, kebiasaan merokok sebaiknya dihentikan demi kesehatan yang lebih baik.
2. Berbuka dengan yang Manis
Saat berbuka puasa, tubuh membutuhkan sumber energi cepat untuk menggantikan kadar gula yang menurun selama berpuasa.
Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi makanan atau minuman yang manis alami tanpa tambahan gula.
Ini akan membantu tubuh mendapatkan energi dengan cepat dan aman.
BATU BARA Bupati Batu Bara Bapak H. Baharuddin Siagian, SH, M.Si menghadiri Halal Bihalal Gerakan Masyarakat Menuju Kesejahteraan Batu Bara
Komunitas
JAKARTA Presiden RI Prabowo Subianto, disebut menghormati delapan poin tuntutan yang disampaikan oleh Forum Purnawirawan TNI. Hal ini disam
Politik
JAKARTA Harga emas batangan dari tiga produsen besar, yakni Antam, UBS, dan Galeri24 yang dikutip dari laman resmi Pegadaian pada Jumat (25
Ekonomi
ROMA Presiden ke7 Republik Indonesia, Joko Widodo (Jokowi), bersama tiga utusan khusus Presiden Prabowo Subianto, telah tiba di Roma, Ital
Nasional
JAKARTA Wacana menjadikan Solo sebagai Daerah Istimewa Surakarta kembali mencuat dalam rapat dengar pendapat (RDP) Komisi II DPR RI bersama
Nasional
BATU BARA Sebanyak 60 warga binaan mengikuti sidang Tim Pengamat Pemasyarakatan (TPP) yang digelar di Lapangan Lapas Kelas IIA Labuhan Ruku
Nasional
BITVONLINE.COM Mata rabun, atau yang dikenal dengan istilah medis myopia, adalah kondisi di mana seseorang kesulitan melihat objek yang ber
Kesehatan
OlehMimin Dwi HartonoPELANGGARAN hak memperoleh keadilan merupakan persoalan terbesar bangsa Indonesia. Aduan pelanggaran hak memperoleh ke
Opini
BITVONLINE.COM Ketenangan hati adalah salah satu kunci untuk menjalani hidup yang penuh berkah dan ketenangan. Di tengah berbagai ujian dan
Agama
BITVONLINE.COM Lebaran Haji atau Idul Adha 1446 Hijriah diprediksi akan jatuh pada Jumat, 6 Juni 2025. Penetapan ini merujuk pada kalender
Agama
