JAKARTA– Bau mulut sering kali menjadi masalah yang dihadapi banyak orang saat menjalani ibadah puasa Ramadhan.
Untuk membantu Anda mengatasi masalah tersebut, praktisi kesehatan masyarakat dr. Ngabila Salama memberikan sejumlah tips yang dapat diterapkan selama bulan puasa.
Menurut dr. Ngabila, ada beberapa kebiasaan yang perlu dihindari untuk menjaga kesegaran napas selama puasa.
Baca Juga:
Salah satunya adalah merokok atau menggunakan vape, baik saat sahur maupun berbuka.
"Merokok atau vape dapat menyebabkan napas menjadi tidak segar dan membuat pernapasan terasa tidak lega," ujar Ngabila seperti yang dikutip dari Antara, Senin (3/3/2025).
Selain itu, dr. Ngabila menyarankan agar Anda tetap rutin menggosok gigi selama puasa.
Ia juga merekomendasikan berkumur tiga kali sehari, yakni sesudah berbuka, sebelum tidur, dan setelah sahur. Jika tidak sempat menyikat gigi, menggunakan benang gigi dan melanjutkan dengan kumur obat kumur bisa menjadi alternatif.
"Gunakan sikat gigi dengan bulu yang halus untuk membersihkan gigi dan mulut secara maksimal," kata dr. Ngabila.
Tak hanya gigi, ia juga menekankan pentingnya membersihkan permukaan lidah dengan sikat gigi tanpa menggosoknya terlalu dalam, agar kotoran di lidah dapat terangkat.
Selain kebersihan mulut, asupan cairan yang cukup juga sangat berperan penting dalam mencegah bau mulut.
Dr. Ngabila merekomendasikan untuk mengonsumsi minimal dua liter air putih setiap hari.
"Kurangnya asupan cairan saat berpuasa dapat menyebabkan mulut menjadi kering, yang dapat memicu bau mulut," jelasnya.
JAKARTA Kepala Badan Gizi Nasional (BGN) Dadan Hindayana menyatakan bahwa pihaknya akan segera meninjau dan mengevaluasi standar operasiona
Peristiwa
SAMARINDA Sebuah mobil yang berisi empat orang menabrak 24 motor di sebuah jalan sempit di Samarinda, Kalimantan Timur, pada Selasa (22/4)
Hukum dan Kriminal
JAKARTA Dalam sidang kasus dugaan suap pengurusan penggantian antarwaktu (PAW) anggota DPR yang melibatkan Harun Masiku, seorang staf di DP
Hukum dan Kriminal
BATU BARA Seorang pemotor bernama Padlan (43) warga Dusun Durian V, Desa Durian, Kecamatan Sei Balai, Kabupaten Batubara, meninggal dunia d
Peristiwa
OKU TIMUR Sebuah peristiwa tragis terjadi di Kabupaten OKU Timur, Sumatra Selatan (Sumsel) pada Kamis (24/4) siang. Seorang mahasiswa berus
Hukum dan Kriminal
PONTIANAK Sebuah peristiwa tragis terjadi di Kota Pontianak, di mana mayat bayi lakilaki ditemukan terbungkus plastik di tempat sampah yan
Hukum dan Kriminal
JAKARTA Sebuah video yang menunjukkan aksi sekelompok individu mengacungkan selebaran bernada separatis di ruang sidang United Nations Perm
Nasional
LABUHANBATU SELATAN Polres Labuhanbatu Selatan (Labusel) kembali menunjukkan komitmennya dalam pemberantasan praktik judi online yang meres
Hukum dan Kriminal
LOMBOK BARAT Sebuah kasus pelecehan seksual yang melibatkan pimpinan pondok pesantren di Lombok Barat, Nusa Tenggara Barat (NTB), kini teng
Hukum dan Kriminal
ASAHAN Anggota DPRD Asahan, Pajar Prianto (42), resmi ditetapkan sebagai tersangka dalam kasus judi sabung ayam yang digerebek polisi di ru
Hukum dan Kriminal
