Seledri Bisa Bantu Redakan Asam Urat, Ini Cara Membuat Air Rebusannya

JAKARTA -Seledri bukan hanya pelengkap masakan, tapi juga menyimpan potensi besar sebagai bahan herbal untuk membantu meredakan gejala asam urat.

Sayuran hijau ini mengandung berbagai senyawa aktif yang diketahui mampu menghambat produksi asam urat dan mengurangi peradangan pada sendi.

Gejala asam urat umumnya muncul dalam bentuk nyeri dan pembengkakan, terutama di bagian sendi kaki atau tangan. Selain pengobatan medis, banyak penderita mulai beralih ke pengobatan alami sebagai pendamping, salah satunya dengan mengonsumsi air rebusan daun seledri.

Dilansir dari buku 1001 Resep Herbal karya Dr. Setiawan Dalimartha, air rebusan seledri dipercaya dapat membantu menurunkan kadar asam urat sekaligus mendetoksifikasi tubuh secara alami.

Kandungan Aktif Seledri

Menurut laporan dari Healthline, seledri—terutama bagian biji dan batangnya—mengandung senyawa luteolin, 3-n-butylphthalide, dan beta-selinene. Ketiga senyawa ini bersifat antiinflamasi dan bekerja sinergis dalam:

Menghambat enzim pemicu produksi asam urat

Meredakan peradangan sendi

Meningkatkan fungsi detoksifikasi

Bersifat diuretik ringan, membantu tubuh membuang zat sisa metabolisme lewat urine

Cara Membuat Air Rebusan Seledri

Berikut resep praktis membuat air rebusan seledri yang bisa dikonsumsi secara rutin untuk membantu meringankan gejala asam urat:

Bahan:

60–120 gram daun dan batang seledri segar

Cara membuat:

Cuci bersih daun dan batang seledri, lalu iris tipis-tipis.

Rebus dengan dua gelas air hingga tersisa satu gelas.

Angkat dan saring air rebusan.

Biarkan hingga hangat atau dingin sebelum diminum.

Minuman herbal ini bisa dikonsumsi 1–2 kali sehari, terutama saat gejala asam urat mulai muncul. Namun, penderita tetap disarankan berkonsultasi dengan dokter, terutama jika sedang dalam pengobatan tertentu atau memiliki kondisi medis lain.

Penggunaan herbal seperti seledri bisa menjadi solusi pendamping yang aman dan alami, asalkan dikonsumsi dengan bijak.*

(km/j006)