Shalat Bukan Sekadar Gerakan, Ini Hikmah Kesehatan di Balik Setiap Rukunnya

Ia juga menekankan pentingnya kekhusyukan saat bersedekap.

Menurutnya, kualitas shalat tidak hanya ditentukan oleh gerakan, tetapi juga oleh kehadiran hati dalam beribadah kepada Allah SWT.

Saat menjelaskan rukuk, Ustaz dr. Al-Bukhari mengatakan bahwa posisi punggung yang lurus, leher rileks, dan tangan bertumpu pada lutut membantu meregangkan otot punggung, bahu, serta paha.

Karena itu Rasulullah SAW mengajarkan agar rukuk dilakukan dengan tuma'ninah atau penuh ketenangan.

Pada gerakan sujud, ia menjelaskan bahwa posisi kepala yang lebih rendah dari jantung membantu distribusi darah ke bagian kepala dalam beberapa saat.

Selain itu, sujud juga meregangkan otot leher, bahu, punggung, lutut, hingga pergelangan kaki.

Namun, ia menegaskan bahwa manfaat terbesar sujud bukan terletak pada aspek fisik, melainkan karena saat itulah seorang hamba berada paling dekat dengan Allah SWT.

Gerakan duduk di antara dua sujud juga disebut memberi kesempatan tubuh beristirahat sejenak sekaligus meregangkan persendian kaki dan lutut.

Pada posisi ini, umat Islam juga dianjurkan memperbanyak doa memohon ampunan, rahmat, kesehatan, rezeki, dan petunjuk dari Allah SWT.

Sementara itu, gerakan salam ke kanan dan kiri membantu menjaga kelenturan otot leher.

Lebih dari itu, salam menjadi simbol bahwa seorang Muslim kembali ke tengah masyarakat dengan membawa kedamaian setelah menyelesaikan ibadah.

Di akhir ceramahnya, Ustaz dr. Al-Bukhari mengingatkan bahwa umat Islam tidak melaksanakan shalat semata-mata untuk memperoleh manfaat kesehatan.

Jangan Berlebihan! 5 Jenis Makanan Ini Diam-Diam Bisa Melemahkan Daya Tahan Tubuhmu

Ini Amalan yang Mengantarkan Husnul Khatimah Menurut Ustaz M. Farhan Maulana

Pemkab Simalungun Peringati Hari Lansia Nasional ke-30, Bupati Anton Saragih: Lansia Adalah Sumber Semangat Generasi Muda

Pemerintah Percepat Pemulihan Layanan Kesehatan Pascabencana di Sumatera, Anggaran Capai Rp18,73 Triliun

Dinkes Sumut Temukan Ribuan Warga Terindikasi Gangguan Kesehatan Jiwa Lewat Skrining CKG, Remaja Jadi Kelompok Terbanyak

Pemprov Sumut Bidik 7,3 Juta Warga Ikuti Cek Kesehatan Gratis 2026, Layanan Tersedia di 619 Puskesmas