Penelitian yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition juga menemukan bahwa perempuan dapat mengonsumsi rata-rata sekitar 303 kalori lebih banyak setiap hari selama fase luteal dibandingkan fase lainnya.
Suasana Hati Juga Memengaruhi Keinginan Makan
Selain faktor hormon, kondisi emosional menjelang menstruasi juga dapat membuat seseorang lebih mudah merasa lapar.
Keluhan seperti perut kembung, kram, tubuh terasa lelah, hingga perubahan suasana hati dapat membuat seseorang mencari makanan yang memberikan rasa nyaman.
Tsui menjelaskan, keinginan makan makanan tertentu seperti cokelat atau makanan manis tidak selalu hanya disebabkan oleh perubahan biologis.
Faktor kebiasaan dan budaya juga dapat memengaruhi pola makan saat menstruasi.
Banyak perempuan terbiasa menganggap menstruasi identik dengan keinginan makan cokelat atau camilan manis, sehingga dorongan tersebut bisa muncul karena faktor psikologis maupun kebiasaan.
Pengaruh Kontrasepsi dan Kondisi Tertentu
Perempuan yang menggunakan kontrasepsi hormonal biasanya mengalami perubahan nafsu makan yang lebih ringan karena kadar hormon dalam tubuh cenderung lebih stabil sepanjang bulan.
Sementara itu, perempuan dengan kondisi sindrom ovarium polikistik atau PCOS dapat mengalami perubahan nafsu makan yang lebih signifikan.
Cara Mengontrol Rasa Lapar Sebelum Haid
Meski peningkatan nafsu makan sebelum menstruasi merupakan hal yang normal, bukan berarti harus dibiarkan tanpa pengaturan.
BATU BARA Pemerintah Kabupaten Batu Bara kembali menunjukkan komitmennya dalam memberikan perhatian kepada bilal mayit, penggali kubur, da
PEMERINTAHAN
TANJAB TIMUR Pemerintah Kabupaten Tanjung Jabung Timur (Tanjabtim) menegaskan komitmennya menciptakan iklim investasi yang sehat, transp
PEMERINTAHAN
TAPUT Kondisi jalan yang rusak parah selama enam bulan membuat warga Desa Sibulan Bulan, Kabupaten Tapanuli Utara, Sumatera Utara, menge
PERISTIWA
BANDA ACEH Pewarta Foto Indonesia (PFI) Aceh mulai mematangkan persiapan pelaksanaan Roadshow Pameran Foto Kebencanaan bertajuk Sumater
NASIONAL
BINJAI Upaya pemberantasan peredaran narkoba di Kota Binjai mendapat dukungan dari kalangan pemuda. Wakil Bendahara DPD Angkatan Muda Pe
HUKUM DAN KRIMINAL
MEDAN Dua terdakwa kasus dugaan korupsi proyek jalur kereta api di Direktorat Jenderal Perkeretaapian (DJKA) Kementerian Perhubungan wil
HUKUM DAN KRIMINAL
JAKARTA Kejaksaan Agung (Kejagung) memastikan penyidikan kasus dugaan korupsi dalam tata kelola program Makan Bergizi Gratis (MBG) tetap
HUKUM DAN KRIMINAL
CIAMIS SD Negeri Salakaria 2, Kecamatan Sukadana, Kabupaten Ciamis, Jawa Barat, menjadi sorotan setelah hanya menerima satu murid baru p
PENDIDIKAN
JAKARTA Profesi guru di sejumlah negara tidak hanya dipandang sebagai pekerjaan mulia, tetapi juga mendapatkan penghargaan ekonomi yang
PENDIDIKAN
JAKARTA Banyak perempuan mengalami peningkatan nafsu makan beberapa hari sebelum menstruasi datang. Keinginan untuk mengonsumsi makanan
KESEHATAN
